原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 春卷皮的做法大全 > 内容详情

提肛运动效果注意什么?

时间:2021-11-08来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

运动大家都知道,要说起提肛运动估计就很少有人知道了。提肛运动锻炼的是你骨盆处肌肉,对于痔疮患者和长期便秘者有很好的作用,可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。每个人都可以练。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。提肛运动到底有哪些具体效果呢?提肛运动还可以治疗其他更多的疾病吗?癫痫病石家庄哪个医院好>

提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(坐、卧、站立均可):

吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提北京权威的中医羊癫疯医院肛运动;则效果更好。

屈髋提肛运动的效果更好,方法是:

仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。

有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减金华哪家医院癫痫病治得好轻、炎症消退。

提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛,使裂口难以愈合长沙癫痫专业医院。相反,如果肛门括约肌过于松弛,对痔核和直肠黏膜的支持力不够,就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人,因肛门括约肌多有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼,可以改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,以避免和减少肛门疾病的复发。