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冠心病生活四注意 保健谨记七要点 - 家庭医生在线心脑血管频道

时间:2021-01-19来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

患者要保证良好的身体状态,才能有效预防、的发生。冠心病患者除了常规治疗外,一些日常的护理也是相当重要的。下面是专家总结的生活注意事项和自我七个要点,如果能够每天坚持做,持之以恒将会事半功倍。

晚餐八分饱。饱餐可引起血压升高,心肌耗氧量增加,同时冠状动脉扩张,冠脉血流增加。饱餐后血中的儿茶酚胺增高,这种物质极易诱发冠状动脉的痉挛,使冠状血流急剧减少,引起心绞痛等。晚餐最好八分饱,还要清淡些,多以易消化的蛋白质食物为主,并配些汤类,适量饮水,进水量不足,可使夜间血液黏稠。

电视少看些。看电视应控制好时间,不要看内容过于刺激的节目。长时间看电视会引起情绪过分,交感神经兴奋,血液中的儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗塞。建议冠心病患者睡前看电视别超过半小时。

睡前要泡脚。按时就寝,睡前用温水泡脚,然嘉峪关哪个医院癫痫好后按摩双足心,促进血液循环,解除。在泡脚同时用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压,对冠心病人更有利。

床头备盒药。在医生的指导下,床头自备急救药盒。如硝酸甘油:心绞痛发作时取1片嚼碎后舌下含服。常用的有降血脂药,如、力旨平等;抗凝剂,如阿斯匹林、潘生丁,以保证正常血液黏稠度;活血化瘀药,如复方丹参片、川芎嗪片等。

冠心病患者保健谨记七要点

一、注意保暖,避免受寒

每天准时收看收听天气预报,特别是秋冬季节,及时了解每次寒潮来临的时间,切实做好御寒保暖措施。气象医学工作者经长期观察发现,“零度是心肌梗死发作的预报”,可见冬季保暖的重要性。所以,冬季注意保暖,可减少心梗的发生。

预防癫痫病发作的方法有哪些、午睡半小时,“冠心病”少三成

有人做过调查后报告,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时、心率减慢,使白天的血压曲线出现一段低谷有关。尤其是肥胖型人群、 60岁以上的老人,午睡更为必要。

三、谨防“魔鬼时间”

有人研究发现,生物钟节律表明:一天24小时中,早晨6~11时是急性心梗、的高峰时间,被称为“魔鬼时间”。与此时交感神经兴奋、心率加快、血压升高、心肌耗氧多、血小板聚集性增高有关。因此,病情较重的老年冠心病患者,晨起宜提前服药,上午不宜安排过量活动。晨起锻炼时间以7~8时为宜。

四、“三个半分钟”,生命保平安

经过多年研究得出的结论表明,一些老年人发生在卫生间的心脑血管意外或猝死,与夜间突然起床入厕、体位改变嘉兴哪家医院治疗癫痫病便宜过快,造成一时性心脑供血不足有关。因而提倡“三个半分钟”的保健方法:夜间醒来时,应先在床上躺半分钟,坐起来双脚放在床沿下坐半分钟,再以双手撑住床头站立半分钟后行走。

五、适度运动,带病延年

冠心病患者同样也要适度运动,坚持参加力所能及的体育锻炼,如户外散步、太极拳、气功等。但遇天气突然变化,气温骤降、暴风雪、下雨等,则不宜在室外活动,可以在室内活动。

六、坚持治疗,合理用药

定期去医院检查,并按医嘱口服一些预防心绞痛发作的药物。家中应备有扩张动脉血管的药物,以便心绞痛发作时急用。

七、情绪稳定,淡泊宁静

稳定的情绪对预防癫痫病不可以吃什么心绞痛、心肌梗死的重要性超过其他所有养生方法的总和。事实上,不良的精神和心理刺激是最常见、最重要的冠心病急性发作诱因,故要做到知足常乐,遇事不急不怒不躁,可有效预防冠心病的发作。

(责任编辑:尹浩 )

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