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准妈妈孕期需避开四大“雷区”(2)孕妇保健孕妇饮食

时间:2020-11-12来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

    雷区3

    经常去市区散步

    散步是一项很适宜孕妇的运动,它温和、安全,既能观赏自然景色,又可解除孕妇对分娩的各种担心,还可增进孕妇的体质。然而,散步需注意选择合适的地方。<石家庄治癫痫最好的医院/p>

    很多孕妇喜欢在闹市区的马路上散步,觉得这里很热闹,但往往此处机动车辆密集,排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合,引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后,可以通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响大脑的发育。另外,在距离地面3-5米的空气中,还有肉眼看不到的粉尘颗粒,里面含有有毒的羊角风的治疗方法元素及物质,会影响造血和泌尿功能,因此孕妇不宜去闹市区散步。

    孕妇应多在幽静的绿荫路上散步,有条件者最好经常置身于返璞归真的大自然中,因为这里的空气特别新鲜,含尘量要比闹市区低30%以下。

    雷区4

   癫痫病到底怎么治疗; 常常半夜才入睡

    有些孕妇在怀孕前,因工作或娱乐的缘故,常常在半夜时分才上床睡觉,以致怀上胎儿后,一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而,这样做既损害孕妇的健康,又对腹中的宝宝有影响。

    经常半夜才睡觉的孕妇,会打乱人体生物钟的节律,使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊小儿癫痫可以治好吗乱,从而影响胎儿的生长发育。

    同时,孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、、烦躁等不适症状,还有可能诱发妊娠高血压综合征。

    孕妇应在每天晚上10点钟左右,先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后,喝一杯牛奶后就准备上床,以促进自己尽快入睡。