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吃枸杞的4大注意事项误区

时间:2020-09-16来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  一、吃枸杞的量

  枸杞虽然具有很好的滋补和作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

  10克——明目,15克——补肾,30克——减肥。

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  二、枸杞的适宜人群

  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

  三、枸杞的不适宜人群

  由于它温热身体的效果相当强,正在、身体有炎症、的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好癫痫病发作的原因有哪些不要食用。

  四、吃枸杞的禁忌

  1.枸杞茶不能喝和绿茶同喝

  两者同时喝的话,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤的。

  2.泡枸杞茶不能用开水

  因为枸杞水温太高的话,拉萨治小儿癫痫病医院会破坏枸杞的营养,所以,最好的就是水温一下的时候,再放入枸杞,再喝,会有更好的效果。但实际上,枸杞,泡水其实是没有多大的作用的,最好的是入粥或者是炒菜用。

  3.枸杞不能和大枣一起食用

  枸杞其实是不易与大枣一起做粥的,大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以,如果做粥的话,最好是不要同时放。当然,用枸杞粥的时候,自然是可以放点儿水果广东癫痫好的医院进去,例如切成丁的苹果或者是梨等,效果会更好。

  4.枸杞煲汤时间不宜过长

  枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。

(责任编辑:姚佳佳)