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吃石榴籽有什么营养-

时间:2019-12-04来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

   吃石榴籽有什么营养,说到石榴籽,我相信大家都吃过,石榴籽口感非常的酸甜,营养很丰富额,极受很多朋友的喜爱,那么,你们知道吃石榴籽有什么营养吗,吃石榴籽有什么好处吗,下面小编就给您介绍一下吃石榴籽有什么营养。

  武汉哪专治癫痫病每年8月到10月是收获石榴的季节,又大又红的石榴很诱人。很多人吃石榴时只嘬汁水,把白色的籽都吐掉。其实,石榴籽可是好东西,一起打成石榴汁喝,保健成分保留更多,营养更佳。

  石榴营养丰富,果籽的维生素C含量比苹果高约2倍。有研究表明,郑州癫痫病医院在哪石榴籽中的有效成分具有抗癌、抗痢疾性腹泻、降血糖等药理作用。

  石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不会伤害牙齿,也不会引起胃肠道不良反应。吃石榴,牙口好的人最好连籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻烦,榨汁喝不错。国外研究表明,石榴汁是陕西小儿癫痫医院一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。

  将石榴洗净、去皮,剥下石榴粒,放进豆浆机或磨浆机中,打磨成汁就可以。但榨好的石榴汁最好马上喝完,以免其中的多酚类抗氧化物等接触空气后被破坏。

  挑选石榴也有学问,大个西安看癫痫医院的石榴口感未必一定好,还得看“长相”,譬如表皮发红发黄、有光泽的,棱角分明的(里面的籽粒饱满)。剥石榴也是个技术活,按表皮上的“棱”将石榴划成几瓣,把顶端的把削掉,把每瓣上的果皮撕掉,轻轻一掰,石榴就被轻易分成几大块,吃起来很方便。