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米皮蔬菜卷的制作教程[图解]-美厨邦

时间:2019-12-02来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

 米皮蔬菜卷的制作教程

  米皮蔬菜卷

米皮,蔬菜卷

  话说又到了减肥的时候了,脱掉厚厚的棉衣,肉肉再也遮不住了。三月不减肥,夏天徒伤悲!

  女人的风景在脸上,更要腰间。臃肿的腰身实在是有碍观瞻了。曾经在书上看到说,越南的女子多数苗条。分析说,是因为她们的饮食清淡。刚过完年,大家的体重肯定都涨了一些。春天来了,该减肥了。哈哈,减肥是终生的事业哈。我在淘宝买了米皮,癲痫病头晕怎么办也叫春卷皮,很薄很薄,直径16厘米。今天就做一个卷卷吃。开始减肥!

  春天的时令蔬菜:我放了婆婆丁,苦菊都是去火的。香葱,一点都不辣。很提味儿。臭菜,哈哈,一点不臭,很香滴。香菜,还有小樱桃萝卜。喜欢啥就放啥,这个没有规定哈!!!

  低热量的鸡胸肉和虾仁。它们是减肥又解馋的,这个地球人都知道哈!

  补钙又减肥的口吐白沫不吃饭没精神RIGHT: 0px">米皮蔬菜卷

  材料:婆婆丁、苦菊、樱桃小萝卜,鸡胸肉,大虾仁,香菜。

  蘸料:泰式甜辣酱

  准备工作:鸡胸和虾仁浸泡的冷水里,放入微波炉快速解冻十分钟。

  米皮蔬菜卷的做法

  1、虾仁哪里治疗羊颠疯最好去掉纱线,蔬菜洗净控干。小樱桃萝卜切片。

  2、烧开水,放入葱姜,关火,鸡胸肉,文火煮熟。用筷子能扎透就是熟了。

  3、捞出鸡胸肉后,放入收拾好的虾仁,汆烫熟就捞出。

  4、鸡肉用手撕成丝备用。

  5、烧水至70度,把米皮放入15秒左右,轻轻捞出。

  6、取一个盘子把米皮铺平,先放虾仁,后放菜和鸡胸肉。

  最后,包上卷紧。吃的时候蘸泰式甜辣酱。

  美食小贴士:浸泡米皮的水温不可高于70度,浸泡的时间也不长,1治疗癫痫病最新药5秒左右,捞的时候小心。

  关于蘸料

  1、可以网购鱼露。

  2、可以蘸泰式甜辣酱。

 

  3、还可以调制麻酱,这个很好吃也更补钙。

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