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怀孕第13周的6款营养食谱推荐[做法大全]-美厨邦

时间:2019-12-01来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

   怀孕第13周的营养关注:

  1、准妈妈到了这周会变得胃口大开,胎宝宝的需求也加大了。准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。

  2、再好吃、癫痫病发作时有哪些危害再有营养的食物都不要一次吃得太多,或一连几天大量使用同一种食品。

  怀孕第13周的营养食谱推荐:

  宁夏癫痫病治疗偏方好吗rong>清蒸大虾

  做法:大虾处理干净,切段;葱洗净切条;姜洗净,一半切片,一半切末。将大虾放在盘内,加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤,上笼蒸10分钟,拣去葱条、姜片和花椒,装盘。用醋、酱油、姜末和香油兑成汁,供蘸食武汉治癫痫的医院哪家治的较好

  功效:大虾含丰富的优质蛋白质,维生素A、维生素B1、B2、尼克酸及多种矿物质,能补肾健胃。

  素火腿

  做法:将油豆腐皮先用冷水浸一下,取出待用;将盐、酱油武汉看癫痫病正规医院是哪家、白糖、鸡精及鲜浓高汤汁、虾子、香油等调匀。将上述汤汁均匀涂在油豆皮上,将豆皮卷紧,外面在用麻线绳捆紧,蒸1小时,取出切片即可。

  功效:含钙、铁丰富,还含有蛋白质、脂肪、维生素B2,尼克酸和磷等,颗增加钙质的摄入。