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【黑芝麻桂圆粥】桂圆粥怎样做如何做注意事项

时间:2019-11-13来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

黑色食物可以补肾,一说到黑色食物,大家很容易就会想到黑芝麻,黑芝麻确实可以补肾,肾脏好了,头发也好,使头发能够乌黑亮丽,对改善皮肤干燥也是很有帮助的,起到瘦身的作用,所以是非常宜昌专业治癫痫病医院有哪些呢适合女性朋友食用的。桂圆也有非常丰富的营养物质。那么,黑芝麻桂圆粥该怎么做呢?

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原料:大米200g 黑芝麻50克 桂圆50克

1 大米用清水淘洗干净,3遍最好,次数多了容易使大米的营养成分流失。泡30分钟让大米充分膨胀秦皇岛治疗癫痫病的医院叫什么

2,桂圆洗净,剥皮备用。

3,将泡好的大米放入锅中,加入清水适量,用旺火煮沸。

4,七成热时将米粒搅漂浮起来武汉治疗癫痫病专科医院怎么样,避免粘锅底。

5,煮沸时加入桂圆,轻轻搅匀,转小火30分钟。

6,待粥成粘稠状时加入黑芝麻。搅匀,慢火5分钟。