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【肉末土豆泥 】土豆泥怎么做好吃好处

时间:2019-11-13来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

现在日常生活中很多人们都喜欢将土豆制成土豆泥的形式来食用,制作成土豆泥之后比较容易消化吸收也给人们的咀嚼带来了方便,尤其是对于牙口不好的人们来说,所以下面今天我们就一起来了解一下肉末土豆泥好吃吗?有什么营养价值?

癲痫病和手机有关系吗style="text-indent:2em;">  

基本材料有猪肉150克,土豆250克,植物油15克,葱花、精盐各适量。将猪肉洗净斩成碎末,将土豆洗净煮熟剥去皮,用勺碾成泥。将锅放火上,添入植物油,油热后,先把肉末倒入锅中煸炒几下,加酱油、葱花和水少许,见肉末熟了,再把土豆泥倒下,加入适量的精盐,继续煸炒癫痫病发作时的症状搅匀即成。

可将土豆连皮一起煮,煮到透心为止如用筷子轻松插入土豆内部,说明已经煮好。将煮熟的土豆淋干,剃皮,放到碗里,用工具捣烂土豆,建议使用打蛋器。至于各种不同的风味做法,则是在这个基础上加工。可再将土豆泥炒一炒,加入沙拉酱或牛奶。黄油,牛油,奶酪皆可,加点黑胡椒,肉末口味会更佳。

西安好癫痫病医院text-indent:2em;"> 土豆泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。钾及维生素A、维生素B、维生素C等多种营养素,婴儿食用,可获得较全面的营养,有利生长发育。猪肉富含维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含有丰富的动物蛋白质、脂肪、矿物质,对体质虚弱的宝宝有很好的效用;土豆泥不仅美味,而且含有丰富的维生素C和钾。

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从上面的介绍中大家就可以看出,肉末土豆泥不仅仅是给人们的饮食带来了便捷,而且还是比较美味的,同时肉末和土豆的营养价值都可以更好地被人们所吸收,这样使得人们在增加营养的同时享受到了可口的美味!