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秋季吃橘子有哪些好处_水果_

时间:2019-11-12来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  秋季是橘子盛产的季节,秋季吃橘子的好处有很多。橘子富含糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等,且橘子浑身都是宝。下面我们一起来看看秋季吃橘子有哪些好处。

  1、促进通便

  橘子的膳癫痫病的病因是啥原因得的食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

  2、降低胆固醇

  丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

  3、美容

  桔子具有美容的作用,因为桔子的维生素C含量河南癫痫病医院是最高的,多吃不仅可保持的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

  4、消除疲劳

  桔子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之,同时还有消除疲劳的作用。

  5、保护心血管

  橘皮苷可以加强毛神经性癫痫病发作时什么样细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是和动脉硬化的,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

  6、防癌抗癌

  在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除两岁宝宝得了癫痫病发作毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

  99温馨提醒:橘子味道可口,还有保健价值。但有些人是不能吃橘子的,如风寒痰饮咳嗽者、肠胃不好者和服药者等均不可吃橘子。

(责任编辑:姚佳佳)