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常吃西红柿 能帮你护精_饮食

时间:2019-10-30来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  美国学者西奥·科尔波恩曾经说过,“不育症可能成为一种广泛的流行病,未来的有可能完全失去生育能力……”

  此言一出,不少男人心惊胆颤,“精子保卫战”也成了他们一生中必打的战役。其实,保护精子并没有想象得那么困难,一些常见食物就可以起到很好的作用。日前呼和浩特那家癫痫医院好,香港《大公报》称,最近一项研究表明,常吃西红柿可提高精子质量。

  研究人员认为,西红柿富含矿物质(钾、铁等),维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。其中,番茄红素是很好的抗氧化剂,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用,同时可以提高精子质量。

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  印度全国医学会研究人员调查了30名年龄在23—45岁的不育男性,其中包括精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足等。接受调查的3个月中,每人每日口服2次番茄红素,每次2毫升,3个月后检验精液,75%的人精子更活跃,63%的精子结构改善。目前已有6对夫妇成功怀孕。

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  对此,北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为,除西红柿外,一些富含维生素C、E的食物都具有生精的作用,在少、弱精的情况下食用,能起到很好的效果。另外,一些海产品也可以提高精子质量,如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等。但他同时强调,食物只能起辅助作焦作治疗癫痫病哪家医院好用,好的生活习惯才是精子最好的“保护伞”。

  那么,“护精”是不是也应远离一些呢?张志超认为,酒精是精子最大的“杀手”。研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。“我们常说,对于男人来说,喝酒简直就是避孕药。”