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中学生午餐吃什么好?_饮食

时间:2019-10-30来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  中学生午餐吃什么好?中学生午餐宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使武汉癫痫诊疗医院头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用。

  宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,湖北癫痫治疗的好医院思维敏捷。

  中学生午餐吃什么好?网推荐中学生午餐:

  星期一午餐:大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆浙江癫痫病哪里的医院好腐、圆白菜炒虾皮

  星期二午餐:大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆

  星期三午餐:大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝 哈尔滨好的癫痫病医院有哪些p>

  星期四午餐:二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿

  星期五午餐:大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆