原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 炸鱼块的家常做法 > 内容详情

夏季减肥必吃的10种水果_饮食

时间:2019-10-30来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  随着天气渐渐地变热,夏天已经悄悄地到来。很多人都想穿上清凉的夏装,向大家展示完美的身材。但是,很多人却因为冬天没有运动身上长了很多肉肉,所以不敢秀身材。那么,如何才能尽快减掉身上的肉肉呢?下面小编向大家推荐,夏天减肥必吃的10种水果,一起来试试吧。

北京军海医院癫痫科专家

  1. 猕猴桃

  猕猴桃可以帮助消化,防止,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有止渴利尿的功效。

  2.草莓

  草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草西安癫痫病到哪看好莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

  3.橘子

  橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。

南昌癫痫患者去哪家医院好

  4.柠檬

  柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化贺州哪里治疗癫痫吸收和瘦身减肥。

  5.葡萄柚

  葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。