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云耳毛豆怎么做好吃,云耳毛豆的做法详细步骤,做云耳毛豆的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

简介:一有空,就会到南环批发市场购买家禽和蔬果。价格大大的超值,就是较辛苦,来回需两小时左右哩,所以一般六点半就要出门口啦,回到家差不多九点左右。

最近毛豆特多,一斤2.5元,有时买了两斤回家,去壳,毛豆仁也需分三次,一次不能吃过量,毛豆热能高,吃多易发福O(∩_为什么癫痫患者一停药病情就会发作呢?∩)O哈哈~

这道云耳毛豆具有降血脂、益气活血、瘦身养颜、增强脑力等的功效。

准备时间:10-20分钟

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

云耳:15g

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毛豆仁:200g

辅料:

油:适量

盐:适量

步骤:

1.食材:云耳和毛豆仁。

2.毛豆仁焯晚上睡觉口吐白沫怎么回事烫一下,去衣。

3.热油锅,放入浸泡好择洗干净的云耳。

4.倒入少许清水。

5.盖锅盖,焖煮2分钟。

6武汉癫痫治疗好医院.揭盖,放入毛豆仁,煸炒至食材熟透。

7.倒入适量的鱼露调味。

8.熄火盛出,上桌享用。

小贴士

毛豆焯烫一下,炒时就易熟,口感好。