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专家支招 吃辣菜配什么不上火 世界最长的河流大全及做法

时间:2019-09-15来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

不敢吃辣菜,因为怕上火,长痘痘那就心烦啊。有不少人也吃不了辣菜,一来怕便秘,二来怕胃肠不适。但好不容易出来逛街一起吃饭,总不能扫了大家的兴趣,少数服从多数,小编准备好几杯水来涮一下再吃也可以的。

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今天营养师专家要告诉大家,还有一个办法可以让你吃辣菜时感觉不是那么辣。

什么办法?

中医养生说辣味食物性热,生火燥肺。我们要有酸味食物来以至相克。如果我们再吃辣味食物的时武汉癫痫医院,这家医院靠谱候,搭配一些酸味的水果或者由这些水果做成的果汁都可以的。比如:葡萄、橘子、山楂、西红柿、柠檬汁、菠萝汁、等这些能刺激消化液分泌,帮助滋阴润燥。

还可以在辣的食物中加入适量醋,因为辣味主要是有辣椒碱武汉治疗癫痫比较好的医院产生,醋中醋酸与其中和,可降低辣味,减少对胃肠壁刺激,又补充了水果中富含的维生素、矿物质。

小编提醒:

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备。不同的食物,营养成武汉专业的癫痫医院是哪家分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入。

总之,不管是为了瘦身还是养生,健康才是我们饮食的最大目标。我们要在摄取食物营养的同时,更要注重健康营养的吸取。