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胡萝卜焖羊肉

时间:2019-07-14来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

抗氧化物质能够保护身体细胞免受自基的侵害,延缓衰老。常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、类胡萝卜素、花青素等,颜色鲜艳的水果和蔬菜富含这类抵抗疾病的物质。但是,这些物质中有些是水溶性的,如维生素C、花青素等。这就意味着,它们仅在体内留存个小时,必须定期补充,弗尔贝格解释说。口角常发炎多吃豆米饭 昆明癫痫病哪家医院好ong> 有些人经常出现嘴唇干燥、口角发红发痒甚至出现糜烂的情况,以为是上火引起的,这种情况可能是于维生素B族缺乏而引起的口角炎。 经常患口角炎的人,要注意在饮食中多摄取含维生素B丰富的食物,比如一些凉拌蔬菜,如大拌菜、拌黄癫痫医院哪里治疗比较好瓜、拌之类的新鲜绿色蔬菜,还可以经常吃一顿混合着黄豆、黑豆、绿豆等各种豆类的豆米饭以及在午饭和晚饭间再补充一顿水果餐。另外,小米、牛奶、、豆制品、蛋类、动物肝脏等都是含B族维生素丰富的食品,可以适当多吃一些。 如果出现口角干裂、发痒的症状,不要用舌头去舔它。虽然这样可以暂时使嘴唇和口哪家治疗儿童癫痫好角区感到湿润舒服,但唾液会很快蒸发,不但不能解决干燥的问题,还会将唾液中的微生物带至裂口中,引起细菌感染,加重口角的炎症。

营养吃法:人们对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝和粉丝等凉西安最好治癫痫病医院拌后吃食,或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知,这都不符合营养原则。胡萝卜生熟食皆可,它含有丰富的胡萝卜素和矿物质元素,有清热解毒、补肝明目的食效。而且按照有关专家的分析,胡萝卜橙红的颜色亦起到促进食欲的作用。无论采用何种炮制手法,胡萝卜在烹制稔熟之后,都会产生一种特别的甜味,惹人垂涎。这次以胡萝卜和配搭焖制,食材营养配搭均衡,口感和顺,特推荐诸君一试。