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六水果为减肥添柴加火生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  

  持续吃苹果减肥。苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用愿意选苹果来减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。

 

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  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,助排泄。还有要快速减肥,吃香蕉沾很有效。只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,人也就瘦下来了。但有一点就是不要空腹吃。

 

  

  以柚子代替一天中的某一餐可以帮助减肥。它富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一个柚子来代替一餐,热量当然低,热量控制得宜。

  

 黑龙江省慈善总会健康龙江·癫痫防治慈善基金癫痫防治基金 现在是吃菠萝的大好时期,菠萝的酵素可以养颜美容助消化。菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。,现在是吃菠萝的大好时期,多吃点哦。

 

  

  营养师调配的减肥餐中,番茄是被列入的水果的,番茄红素可壮阳防癌最新研究认为:番茄所含番茄红素是一种类似β素的抗氧化物质,具有抑制癌细胞作用。在水果蔬菜中番茄的红素含量最高。德国科学家证实,番茄中含有大量防癌和抗心血管病的物质,长期食用番茄及其制品贵阳去哪里治癫痫能有效地预防癌症,心肌梗塞和减肥。但胃酸过多者少吃。

 

  

  柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养,它的热量也不高,不过市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容。柠檬富含维它命才,武汉治疗癫痫权威医院可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。好吃,有人却碰都碰不得,因为一吃就过敏、皮肤痒。医生指出,芒果皮有组织胺成分,容易引起过敏,理论上芒果属于发物,有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人,吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。不过,归类起来,芒果果肉属于凉性,有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用,对于容易晕车、晕船的人,能解除不适感。

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