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女人吃什么可以淡化色斑

时间:2019-05-24来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

脸上布满了色斑相信是所有女性都不愿见到了,只要你知道吃什么可以淡化色斑,那么这些问题就不会再困扰到你。导致色斑生成的原因有很多,生活中多了解一些吃什么可以淡化色斑的问题,才能帮助我们有力的对抗这些问题。

一、黄瓜粥祛斑

食材:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克

做法:

1.准备好的黄瓜一定要先清洗干净,然后再去皮去心后切成薄片备用;接着再将大米淘洗干净,生姜洗净拍碎备用。

2.在锅中翻入适量的清水,然后放入大米、生姜,用大火煮开后癫痫病医院哪家专业再改用文火慢慢煮至米烂。这个时候再放入已经准备好的黄瓜片,等到汤稠时最后放入精盐调味即可食用。

黄瓜粥的食用方法为一日二次温服,长期坚持服用可起到很好的润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。同时现代医学证明,在黄瓜中含有大量丰富的钾盐以及胡萝卜素、维生素等营养物质,这就是为什么经常吃黄瓜能够消除雀斑、增白皮肤的主要原因。

二、西红柿汁祛斑

很多人都不知道,其实只需要每天坚持吃西红柿或者是饮用西红柿汁,就能够有效的起到消除雀斑的功效。而西红柿之所以能够祛斑,是由于其中含有大量丰富的维生素C,被誉为“维生素德州癫痫病治好要多少钱c的仓库”。多补充维生素c能够有效的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素的形成的功效。有实验研究发现,在平时生活中养成吃西红柿的习惯,可让皮肤皮肤白嫩,黑斑消退,淡化色斑。

西红柿中所含有的维生素c非常的丰富,因此在食用的时候要特别的注意,千万不要与黄瓜同时食用,否则的话其中的维生素c含量便会被破坏殆尽,从而起不到去斑以及美白的功效。

三、黑木耳红枣汤祛斑

食材:黑木耳30克,红枣20枚

做法:将黑木耳洗净,红枣去核,然后在锅中放入适量的水,将准备好的黑木耳以及红枣癫痫病药物治疗有效果吗一块放入锅中,煮半个小时左右后即可食用。

黑木耳红枣汤的食用方法是每日早、晚餐后各一次,专家指出在平时生活中经常食用可起到很好的驻颜祛斑、健美丰肌的功效,尤其是对面部黑斑等问题更具有明显的疗效。在《本草纲目》中记载,黑木耳可去面上黑斑、润肤防止皮肤老化的功效。而大枣则具有和中益气,健脾润肤的功效,因此在吃什么可以淡化色斑的问题上,黑木耳红枣汤也是不错的选择。

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