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煮饭营养高_饮食新知

时间:2019-05-18来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

(1)减少淘洗法:煮米饭在淘米时要尽量减少淘洗次数,以减少营养的流失。

(2)加入麦片法:煮米饭时,加入2%的麦片或四川癫痫病如何才能治疗豆类,不但好吃,而且富有营养。

(3)加麦饭石法:将麦饭石洗净后,装入纱布袋里,与大米一起上锅蒸煮(3口~4口人用餐,可放有哪些药物治疗癫痫疾病麦饭石50克~l00克),煮出来的米饭不仅洁白,营养丰富,喷香可口,而且夏天还可以延长1天保存期。

(4)加鸡蛋壳法:把鸡济南治癫痫哪个医院好蛋壳洗净放入锅中,微火烤酥,研成粉末,掺入淘洗好的米中,即可煮成钙质米饭,不论正常人还是缺钙病人食用都有好处。

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