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中风预防小妙方_中风食疗

时间:2019-05-17来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

天气渐冷后,脑血管病的高发期便到了,中风便包含其中。冬季是脑血管病的高发季节,而脑血管病一旦发病,就会出现三高现象,也就是死亡率高、复发率高、致残率高。一般得了脑血管病的患者即使治疗后还是会伴有后遗症,无法彻底根治。其实中风是可以预防的,尤其是兰州癫痫哪个医院最好老年人,更应该多了解一下预防中风的妙方了。

预防中风有绝招

1.在冬季,是此类病症的高发期,外出时一定要注意防寒,在家中则要注意保暖,避免严寒刺激到身体,随着天气变化要及时添加攀枝花癫痫病什么医院好衣服。

2.要坚持不懈地进行体育锻炼,提高自己耐寒的能力。

3.学会合理饮食,一些高热量的食物尽量多吃一点,油腻的食物最好不要吃,烟酒一定要禁,在吃饭上要注意“三低原则”,即低盐、低脂肪、低胆固醇。

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4.注意多饮水,逐渐增加饮水量,才能降低体内血液的黏稠度,尤其是睡前时,不要过度或者刻意控制睡前水的摄人量。冬季比较干燥,加上供暖等原因,房间内的空气湿度经常不够,如果经常限制饮水,人体血液中的水分就会明显不足,中风的几率也会随之增大。哈尔滨哪个医院治癫痫好p>

5.不要到人群多的地方去,以免发生感染,要提前预防感冒、肺炎等病症的发生。

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