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科学高效学习方法

时间:2019-03-17来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  学习科学高效学习法为什么会这么高效呢 这世上不存在天才与蠢材,而是没有运用好的学习方法,下面学习啦小编收集了一些关于科学高效学习方法,希望对你有帮助

  1 24小时中最适合学习的时间段是什么?

  对于年轻人而言,他们大脑最活跃的时间段恰恰是下午至晚上。具体地说,16-17岁的青少年适合在下午3点学习记忆性的知识,而在晚上练习与运动有关的技巧,则效果会更好。因此,青少年应该在下午学习语言,在晚上练钢琴或其他乐器,跟运动有关的技巧需要靠睡眠强化的时间更短。

  2 “苦思冥想”比“不劳而获”好?

  人们自然而然地认为,大脑在问题和答案之间会形成某种连接,因而自己探索得出的答案掌握的更牢。然而,美国文理学院排首位的威廉姆斯学校的研究表明,起关键作用的其实是试图求解答案的过程,而非最终得出正确的答案。即使你的思考不是完全对路,或者走了弯路,到最后由别人向你宣布了答案,你所获得的进步和那些花费大量的时间,完全依靠自己探究,得出正确结果的人是一样的。

  3 心不在焉,焉知非学?

  美国西北大学的科学家对比两组志愿者进行了一项实验,第一组人员悉心辨听以相同频率发出的相似的声音,第二组人员只用一半的时间进行此项训练,另一半时间则以这些声音为背景,从事写作任务。在后续声音辨认的测试中,两组人员获得了同样的成绩。不过,如果第二组人员花费在专门训练上的时间少于15分钟,或者最后的测试时间与训练时间的间隔超过4个小时,则两组人员的差距就会变得显而易见。

  究竟是什么因素在搞鬼呢?科学家发现主动的训练能让神经元回路进入“任务进行时”,即使任务结束了,神经元回路高速运转的状态还将持续一段时间。这时,只要外部有相似的刺激,即使被训练人处于被动接受的状态,他们的大脑也会在不知不觉中和之前一样主动运作。

  这项发现有助于上班族利用有限的业余时间进行学习。不过,研究人员提醒,如果想让被动学习的效果发挥到极致,请在被动接受信息的时候搭配轻松的活儿,比如边做饭边听英文,而不是在费劲脑力写邮件的时候开着收音机听英文。

  4“走神”有助于学习

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  人们固执地认为思想不集中无益于学习,其实这种假设并不完全正确。来自布朗大学的研究表明,虽然频繁地被短信、电话等打扰会对学习产生负面影响,但是学习具有记忆和提取的功能,尤其是当你需要运用所学知识的场合恰恰要求你一心二用的话,你在学习这部分知识的时候最好不要太专心。

  众所周知,环境因素能够影响学习。打个比方,如果你在学新单词的时候恰好闻到香草味,那么以后你处在香草味的环境中会更容易记起这些单词。而思想不集中或“走神”本身就是一种环境因素,而且比气味等因素具有更大的效力。

  5 借助同伴的力量

  和同伴一起攻克难题可以带来红利!1981年诺贝尔化学奖得主霍夫曼(Roald Hoffman)极力推崇3-6人的小组学习模式,他认为,小组学习的两大要素十分有益:集体讨论和解决问题。如果小组成员之间进行模拟测试,则可以更好地准备考试。

  6 休息,并学习着

  如果睡眠有助于记忆,那么从繁忙的学习中抽身出来休息一会儿是不是也会有同样的效果呢?答案是肯定的。

  美国纽约大学的研究团队在扫描受访人群的大脑后发现,先给他们看一组图像,然后让他们进入胡思乱想的休息阶段,此时,大脑皮质中涉及回忆和思考的部分会变得更加活跃。并且,此刻大脑表现越是活跃的人,之后参加关于前述图像记忆的测试时表现也越好。

  信息泛滥的时代,人们每天都觉得时间不够用,因此拼命地学习,却还是抱怨脑容量不够。殊不知当你学了一列单词或试着记忆历史日期之后,适时地休息一下,反而有助于记忆。休息可以是多种多样的,打个盹是休息,打乒乓也是,重要的是这么做可以让脑神经活跃起来。

  7 教别人一次,比刷题有用多了

  如果你还在纠结于学习为什么那么困难之类的问题的话,不如转换角色,从老师的角度出发回顾学习内容,也许你会觉得学习并不是很难嘛。

  美国康奈尔大学的研究人员让学生在10分钟内学习一篇1500字的文章。结果,事先被告知要将获得的信息转授给别人的学生比仅仅被告知要接受测试的学生能够记得更多的知识点,并且能够更加有序地进行组织与概括。

  进一步的研究发现,学习者模拟情景,假设要把所学的知识教授给他人,也能够哪些方法治疗癫痫病有效取得良好的学习效果。因为,在模拟教课的过程中,学习者会尝试用自己的语言来表达知识,梳理逻辑,整合思维,主动地在记忆中检索信息,或者发现不足,裨补阙漏。康奈尔的研究人员表示,许多老师反复地让学生接受测试,但是并不能有效地提高学生的成绩,其实他们不知道角色转换居然是让学生获得好成绩的捷径。

  8 学习和复习之间的间隔越短越好吗?

  如果你刚学了一组国际象棋的开局,什么时候复习重温,可以最大限度地记住呢?康奈尔大学的科学家告诉你,时间的间隔越长越好。究竟有多长?总之是相当的长!虽然,长时间的间隔会让记忆变得困难,有的时候简直让人抓狂,但这却是帮助记忆的良方。重要的是掌握好间隔的长度。

  科学家的研究表明,最佳的复习间隔时间应该是同最初学习与最终表现之间的时间间隔成比例的。比如,如果你希望记忆在一周之后达到巅峰,那么最佳的复习间隔是两到三天;如果你希望获得长时间的记忆,如十年,那么间隔时间最好设定为这段长长的时间的十分之一,即1年。

  科学家尚未搞清大脑具体的运作机理,但是可以肯定的是,学习、复习和最终表现之间相隔的时间越长,大脑得到的指令就会是要把信息保留的时间尽量地延长。基于此,研究团队正在开发一款实用工具,基于具体学习的难度和测试者个人的情况计算出最佳的复习间隔时间,此项技术的应用将与时下倡导的“个性化教育”不谋而合。

  9 意志力是可以像肌肉一样锻炼出来的

  学习可能会带来失败和挫折,这就需要一个良好的心态去应对,自我原谅是个不错的选择。但是过度的自我原谅则是纵容,对于一些人,比如拖延症患者来说,是不可取的。无论在什么时代,学习都需要自制和毅力。是的,到了该行动的时候了。不要患得患失,大胆地把意志力进行到底!

  来自美国佛罗里达州立大学的研究表明,意志力就好比是肌肉的张力,你越运用它,它就越坚韧;而你在一个地方认真地践行它,它也会在其他地方显示功力。你不妨就从身边的小事做起,如果你可以坚持打扫房间和挺直腰板,那么你也可以专注地学习,不被外界打扰。

  1、提高对做作业的认识

  做作业是学生巩固知识、消化知识、理解知识和掌握及记忆知识的重要手段和途径,是培养和锻炼学生思考能力、分析能力、判断能力和计算能力及重庆看癫痫病的医院解决问题能力的重要方法。不能正确的对待做作业,就达不到预期的学习效果。

  2、先复习后做作业

  复习是做好作业的关键,只有复习得好,作业才能做得好。做作业前先把老师这一节课所讲的内容认真地看一看,弄清楚基本原理和概念后再去做作业,作业才能做得既快又好。

  3、认真审题

  做作业最关键的—步就是审题,连题都判断错了,作业内容就全错了。首先第—步要弄清楚题目的内容,所给的条件,什么要求,需要联系哪些知识等等;其次是考虑好解题思路、方法、步骤,要善于把—道题分成几部分,化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知,弄清各部分的联系,设计好整个解题步骤,—定要让自己做到不明白题意不做题,不清楚方法步骤不下笔。

  4、细心的做题

  做题是表达思路的全过程,这个过程要求既动脑、又动手。做题的关键是要保证“规范”、“准确”。要做到这两点就要求学生认真的抄好题,书写格式必须正确、规范,严格按照各类题的解题要求,仔细演算解题的每—步,得出正确的结果。只有平时做题认真细致,步骤完整,思路正确,表达严密,准确无误,考试时才能按照这种良好的习惯进行。

  5、要认真检查作业

  做完作业后认真检查,是保证作业质量的重要手段之一。在作业的过程中,由于种种原因,难免会出现各种各样的漏洞和问题,因此,作业做完了之后,—定要认真检查之后再交上去,这样就避免了作业中的差错和漏忘。作业检查—般分四部进行:—是检查题目是否抄对;二是审题是否正确;三是运算是否正确?四是方法、思路与步骤是否正确。平时做完题要认真检查,养成习惯,考试时方能如此。

  6、做完作业后要耐心思考

  作业完成之后,—定要耐心的再思考—遍,想一想做这一道作业题用了哪些概念、原理、公式,这道题和例题有什么关系,和哪些题有联系,有什么特点、规律可寻,稍加变化还能变成什么样的题,是否还有其它的解题方法等等。这样才能把学习的知识融会贯通,达到系统掌握,触类旁通和举一反三的目的。

  7、认真分析批改后的作业

  老师把作业批改发回来后,—定要尽快翻阅,认真分析、耐心反思。对做对的题目,想—想是采用什么样的思维和方法做对的癫痫大发作的症状有哪些,以后遇到类似的题能不能触类旁通;对做错的题,要找出做错的原因。是由于慌张、马虎、粗心大意而搞错,还是基础知识没有掌握,弄错了概念、定律、公式,或者是思路不对?属于第一种原因,就要警告自己以后做题时多加小心;属于第二种原因时,就要在预习、听课和复习上下功夫牢固掌握所学知识后再去做作业;属于最后一种原因者,就要认真钻研和分析例题,明确解题方法。只有经过分析反思,才能吸取经验教训,避免今后再有类似的错误发生。

  8、改掉作业拖沓的习惯

  有的学生是因贪玩而拖沓作业;有的学生是对学习无兴趣而拖沓作业;有的学生是因为能力限制完成作业有困难而拖沓作业。无论是属于哪些情况,都不能养成拖沓作业的习惯。当天的学习当天完成,明天还有明天的学习任务,困难只会越积越多。克服作业拖沓的最有效的方法,就是天天督促要求自己当天办完当天的事。

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