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冬天吃哪些食物可以驱寒保暖_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

此外,还可以多吃些含铁高的食物,美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。的人体温较血色素正常的人低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入周口市好的癫痫病医院有哪些后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的主义者,这个季节更应该注意补铁。

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海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基怎样彻底治愈癫痫病础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。此外,也可以吃些辛辣食物,促进血液循环,增加体温。

以上这些食物都可以帮助驱寒保暖,想要保持身体的温度北京治疗癫痫有效果的医院在哪,一定要由内调理,这样才可以保暖的同时还能滋补身体,提高抵抗力。

(责任编辑:zxwq)