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秋季必吃的四种瓜果蔬菜_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

甘蔗:甘蔗含糖量丰富,其糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量每公斤达9毫克成都治癫痫专科医院,居之首,故甘蔗有“补血果”的美称。

南瓜:南瓜的营养价值在于它含有丰富的维生素,还有一定量的铁和磷,这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜濮阳癫痫病哪里治的最好中还有“钴”的成分,食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及,8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。清代名医陈修园说:吉林哪看癫痫病最“南瓜为补血之妙品。”

葡萄:葡萄是补血佳品,含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是、妇女及体弱者的滋补佳郑州什么医院治癫痫好品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对和过度疲劳有较好的滋补作用。

(责任编辑:zxwq)