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男性便秘饮食易犯的误区

时间:2018-07-16来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  不是什么大病,却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说,宿便堆积在肠道里,不断产生毒气、毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神等,这些“后遗症”更让人苦恼。

  有人说,我水果不停吃,带油的会上火的都很少碰,为什么云南治癫痫病的费用还会呢?也有人说,中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃,为什么一样赶不走便秘呢?为此,《生命时报》多位专家提示,在便秘饮食方面,大家的误区还真不少。

  误区一:多吃萝卜能通便。

  “其实,这是一个便秘饮食中非兰州那家癫痫医院好常常见的误区。”中国中医科学院东直门内科教授良铎指出,便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。

  在中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用,胀气哪些情况容易导致癫痫发作?性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。”姜良铎说。

  误区二:膳食纤维要多吃

  “膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激广州癫痫病。”北京朝阳医院营养科营养师宋新告诉记者。“也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。”姜良铎补充说。

(实习编辑:朱燕梅)