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秋天喝什么粥 喝这几款粥非常养胃 -

时间:2018-07-05来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  秋天是养生的好季节,在这个时候大家一定要注意自己的饮食,要通过饮食的方法达到养生的效果,粥是秋天里最养人的食物,那么大家知道秋天喝什么粥好呢?喝什么粥养胃呢?下面小编就为大家介绍一下秋天喝什么粥最好小 百 姓 养 生 网

  秋天的浪漫紫

  材料

  薰衣草适量,紫罗兰适量,椰丝适量,糖适量,罗拔臣纯粉一盒(50克),达能酸乳酪一盒(香草冰淇淋也成),开水两碗,花型冰格(要奈高温100度以上),不锈钢容器(大碗2个)。

  做法

  1、各用开水1碗用泡花茶的方法,取得花液,加糖适量调味。

  2、用薰衣草花液盛入不锈钢碗置于开水锅中加热,搅入罗拔臣纯鱼胶粉半盒(25克),搅融取出待凉。

  3、紫罗兰花液照2进行,可以根据爱好加入椰丝适量。

  4、花型冰格用开水烫过,用茶匙装入果冻水,置于冰箱凝固。

  5、果冻凝固后,排入水晶杯,倒入酸乳酪(或融化的冰淇淋),再排入果冻,请品尝秋天的浪漫。

  南瓜戚风

  材料

  蛋黄40克,油40毫升,水30毫升,低粉80克,盐0.125小匙,蛋白160克,糖30克,南瓜泥80克,香草精几滴。

  做法

  1.蛋白打成粗泡。

  2.分3次加糖打至蛋白提起来,头会微微垂下。

  3.蛋黄+糖搅拌均匀,变成有些淡黄色。

  4.加入油和水拌匀。

  5.加入天然南瓜粉(没有省略)。

  6.加入南瓜泥小+百+姓+养+生+网

癫痫病幼儿医院"left">  7.加入过筛的低粉。

  秋季焖饭

  材料

  米500g,鸡腿3个,南瓜250g,栗子150g,白果10颗,姜蒜,盐1茶匙,料酒1汤匙,生抽1汤匙,食用油1汤匙,黑胡椒,盐1茶匙,生抽1汤匙,食用油2汤匙。

  做法

  1、鸡腿去骨洗净沥干切成小丁,加姜片和所有调料抓匀腌制15分钟以上。

  2、南瓜,栗子和白果切小丁备用。

  3、米淘洗干净浸泡半小时左右,烧至水份快要收干。

  4、倒入所有食材拌匀,小火焖烧半小时左右。

  5、出锅前撒入蒜末。

  火腿海带粥

  材料

  1杯白米,适量水,2汤匙海带丝,100克火腿丝或片,少许盐和胡椒粉。

  做法

  1、米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示。

  2、按下「粥」键后选择「稀粥」程序,烹调时间设定为1小时,然后按「烹调」开始煮。

  3、火腿海带粥:在煮好的粥里加入海带、火腿和调味拌匀,盖回盖子保温5分钟就成。吃时与杂菜丝和炸油条搭配可以增添美味。

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  黄花菜木耳排骨粥

  材料

  大米100克,小排骨150克,干黄花菜15克,木耳10克,香菜50克,水600克左右,熟猪油25克,盐3克,味精1.5克,香油10克,胡椒粉2克小~百~姓~养~生~网

邯郸癫痫病小发作治疗-align:left">  做法

  1.先把黄花菜 木耳用水泡发,清洗干净,黄花菜切断,备用;

  2.大米拣去杂物,淘洗干净;排骨洗净,剁成2厘米见方的小块,用开水焯烫一下,去掉血污,捞出控水;香菜择洗干净,切成碎末。

  3、锅置火上,放水、米和排骨块,旺火烧开,

  4.放入准备好的黄花菜跟木耳.

  5.改用中小火熬煮1个半小时,至米烂汤稠,排骨变酥时,加盐、味精和熟猪油,搅拌均匀。

  6、食用前,将粥分盛各碗中,淋香油、撒胡椒粉和香菜末,拌匀即成。.

  香菇鸡肉粥+烤牛肉卷饼

  材料

  烤牛肉卷饼的材料

  牛里脊200克、彩椒3个(青、红、黄椒)、面粉150克、玉米面有面粉的一半就行、黑胡椒碎适量(牛肉和黑胡椒碎简直就是绝配)、盐适量、橄榄油适量。

  香菇鸡肉粥的材料

  大米半杯、香菇2朵、鸡胸肉半块(鸡腿肉也可以)、玉米粒适量、胡萝卜1小块(这些材料的量都随意吧)、盐1匙。

  做法

  烤牛肉卷饼做法

  1、将面粉与玉米面混合,加水和成面团备用。原做法是调成了面糊,然后摊成了玉米饼,我是用荷叶饼的方法做的。将和好的面团搓成长条,分成若干个面剂,将面剂按扁,将两个面剂叠起,中间涂色拉油,用擀面杖擀大擀成圆饼,可以比吃烤鸭的荷叶饼大一点,平底锅刷上一层薄薄的油,放入圆饼小火慢慢煎至两面金黄,煎的过程中饼的中间会鼓起。

  2、菜椒切成小丁,放入容器,加盐、黑胡椒碎、橄榄油调味,搅拌均匀成色拉备用。

  3、牛里脊切成大块或大片或者肉条,切成大片的话用刀背拍松,撒上盐、黑胡椒碎、料酒、淀粉水淹渍片刻。再加点酱油煎完颜色会比较诱人。黑龙江哪家医院治癫痫便宜p>

  4、锅内倒入适量的油,将牛肉放入锅中煎熟或者放入烤箱烤熟。

  5、将煎好的牛肉放在玉米饼的中间,上面放上彩椒色拉,再将玉米饼卷起就可以吃了,我还在牛肉上剂了一点黑椒牛排酱,喷香的牛肉配上爽口的熟菜色拉,用玉米饼卷着吃,光想想就已经很有食欲了吧小+百+姓+养+生+网

  这道菜还带一点墨西哥风味,里面的肉可以替换成你喜欢的,比如鸡肉、猪肉、或者再多加几个虾仁,感觉都会很不错。还可以像我们吃春饼一样吃,我还做了点加鸡蛋虾仁的卷饼,也很好吃。

   香菇鸡肉粥做法

  1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。

  2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮,样子会非常诱人、漂亮,我这么觉得。

  3、鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的片成小片,形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。

  4、等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟,我喜欢这个时候加入鸡胸肉,这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。

  5、最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的,做成稀饭也不错,大人小孩都适合。

  皮蛋瘦肉薏米粥

  材料

  皮蛋1只,瘦肉30克,薏米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许。

  做法

  1.猪肉洗干净后,用盐腌至少一天;

  2.皮蛋去壳,切成小块;

  3.薏米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入癫痫病良性的能治好吗皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可x b x y s w c o m

  黄花菜香菇营养粥

  材料

  500g大米,200g新鲜香菇,300g生菜,100g干黄花菜,50g火腿,适量盐 适量鸡精 适量桂皮 适量香叶 适量八角。

  做法

  1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次;

  2.将大米装入盆中用清水泡30分钟

  3.将买来的新鲜香菇用活水洗净。

  4.将新鲜香菇的拔和盖分开。

  5.在锅中放入适量清水,开小火加热,放入香菇。

  6.2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮,盐,鸡精。

  7.5分钟后放入干黄花菜。

  8.待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出。

  9.将泡好的大米控去水。

  10.放入汤料锅中。

  11.将火腿切片。

  12.放入锅中,转中火盖盖煮30分钟。

  13.30分钟后,在锅中放入撕好的生菜,煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。

  结语:以上就是小百姓养生网为大家介绍秋天喝什么粥好的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的粥了吧,小编介绍的是几款最适合在秋天食用的养生粥,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧来自xbxysw.com

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