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4种适宜秋冬进补的素食推荐四季养生

时间:2018-06-12来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

  说到秋冬进补,很多人会不约而同想到羊肉、狗肉等动物性食材或一些药食同源的中药,那选择素食的人群如何进补呢,其实许多素食在营养上有其独到之处,下面这4种便是秋季进补的素食“宝贝”:

  萝卜朔州羊癫疯如何才能治疗ont>

  民间素有“秋后萝卜赛人参”之说,它对秋季常见的消化不良、风热型、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅助治疗作用。

  红薯(特别是黄心的红薯)

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  由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。【文章整理by

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  芋头

  芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。