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补肝益肾的食物大盘点

时间:2018-06-01来源:大饭店菜谱 -[收藏本文]

编辑:小菜

    导读:春季时节,肝气旺、肾气微,所以饮食需要多吃补肝益肾的食物。那么补肝益肾的食物有哪些,你知道吗?下面小编为您介绍9种补肝肾的食物。

    补肝益肾的食物

    食物中的、、核、、、等对滋补肾精是有帮助的。食物中的、、、、、、、、黑等对滋补肝有益。同时也有一些食物可以起到补肝益肾的功效,下面小编为您介绍。

    1、怎么治疗枕叶癫痫病好rong>

    被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补滋阴、生津润燥和补肝益肾之功效。最适合肾阴不足的患者食用。

    2、

    枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

    3、

    春季的是补肾的好食物。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功导致癫痫病的因素是什么?能。但韭菜偏热性,多食易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良者不宜食用。此外,熟的韭菜不能隔夜吃。

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    含丰富的质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏质的合成,增强人体的免疫力。

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    有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼性寒、味甘,归脾、胃经;疗五痔,治湿痹,面目浮肿,能够“补心养阴,澄清肾水,行水渗湿,解毒去热”;具有补脾利浙江癫痫病医院都有哪些水,去瘀生新,清热等功效,主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

    6、

    所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

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    黑能补益肝肾,缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发,当肝肾功能强健后,能顺畅供送血液养分,尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻等都有。

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    从现代营养学的角度来说,哈尔滨中亚癫痫病医院专家富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清、红烧或炖汤。

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    具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

    除了以上食物可以补肝益肾,日常还有很多食物有此功效。下面小编继续为您介绍其他有效补肝肾的食物。